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Sans produits lactés
- Béchamel sans lait ultra légère
- Biscuits sans produits laitiers
- Bûche de Noël version sans gluten ni lactose ( adaptation Isabelita)
- Cookies à la farine de châtaigne ( sans gluten ni lactose)
- Chocobanane vegan
- Dessert soufflé sans gluten et sans lait
- Glace aux litchis à la crème de riz sans laitage
- Ile flottante sans lait de vache
- Muffins sans lait de vache
- Risotto petits pois poulet sans lait de vache
Régime sans lactose
Tous les produits laitiers, à savoir:
- lait (que ce soit de vache, chèvre, etc.)
- crème
- beurre
- yaourt
- fromages
- lait fermenté (aussi appelé lait ribot)
Les produits alimentaires déjà préparés qui contiennent du lactose :
On peut trouver le lactose dans certaines céréales et boissons de petit-déjeuner :
- chocolats au lait
- vinaigrettes
- préparations pour crèpes ou gâteaux
- produits de boulangerie et de pâtisserie
- préparations de soupe ou de purée de pommes de terre instantanés
- plats cuisinés de commerce
- margarine
- etc.
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